Jak zaplanować treningi przysiadów?

Ostatnio było o przysiadach, więc dzisiaj logicznie, również mówimy o siadach. Było trochę o technice, teraz o programowaniu. Jak to wszystko ułożyć, żeby sprogresować, ale żeby nie umrzeć? Patronite, dzięki któremu możesz wesprzeć naszą działalność i zyskasz dostęp do zamkniętej społeczności trójbojowej- https://patronite.pl/www.podsztanga.pl Mamy już ponad 200 członków na Discord! Forum żyje swoim życiem- załatwiamy realne problemy, analizujemy technikę, plany, prowadzimy dzienniki treningowe. Chcesz więcej dźwigać? To miejsce dla Ciebie. @hansupower kod "podsztanga" -10% na najwyższej jakości trójbojowy sprzęt na siłownię // https://hansupower.eu Nasza strona internetowa, na której dalej zgłębisz wiedzę artykułami lub szkoleniami- https://podsztanga.pl/