5 приемов калистеники, которые помогут вам выглядеть на 10 фунтов больше (мгновенно)

Развивайте силу всего тела за 12 недель. Попробуйте программу тренировок БЕСПЛАТНО в течение 7 дней 👉 https://www.skool.com/bioforceman ⚡️ Вы можете быть сильными, но без целенаправленного роста мышц в нужных областях вы все равно будете выглядеть плоскими в футболке. Это видео предлагает идеальную программу для мгновенного увеличения мышечной массы на 4,5 кг, что делает ее незаменимой как для начинающих, так и для опытных спортсменов, занимающихся калистеникой. Вместо обычных повторений мы используем специальные упражнения с собственным весом, чтобы изменить ваш силуэт и создать ширину. Узнайте, как оптимизировать домашние тренировки, чтобы проработать верхнюю часть груди, боковые дельтовидные мышцы и трицепсы, обеспечивая видимость мышц, привлекающих внимание. Полный план тренировок (никогда не попаду на YouTube) → https://www.skool.com/bioforceman-hq-... ⏱️ Таймкоды: 0:00 - Почему вы выглядите маленьким в футболке 1:58 - Ширина боковых дельтовидных мышц 3:15 - Верхняя часть груди "полка" 4:25 - Наполнитель для трицепсов 4:51 - Васкуляризация предплечий 6:18 - "Соль и углеводы" 7:16 - Итоговое фото "до"/" после