【이시형 박사】새벽 3시에 자꾸 깨나요?｜70대가 놓치기 쉬운 수면·뇌 건강 신호 5가지

새벽 3시만 되면 눈이 떠져 다시 잠들기 어려우신가요? 나이가 들며 달라지는 수면 습관은 누구에게나 걱정거리가 될 수 있습니다. 이 영상에서는 70대가 관심을 가질 만한 수면 변화와 뇌 건강 관련 신호 다섯 가지를 주제로 살펴봅니다. 무조건 치매의 전조로 단정하기보다, 반복되는 변화가 무엇을 의미하는지 차분히 관찰하는 태도가 중요합니다. 이시형 박사와 관련된 노년의 지혜를 떠올리며 숙면, 뇌 건강, 생활 습관에 관한 이야기를 풀어갑니다. 매일 밤의 불편함을 가볍게 넘기지 말고 영상을 끝까지 보며 점검할 부분을 확인해 보세요. 지속되는 증상은 의료진과 상담하는 것이 좋습니다. #이시형박사 #새벽3시 #수면건강 #뇌건강 #노년건강