집에서 따라하는 요가 기본동작 2편 골반 테라피 | 로움 요가&필라테스 GYUMIN 선생님

집에서도 천천히, 나를 위한 요가를 시작해보세요. 로움요가의 두 번째 클래스는 요가를 처음 시작하는 분들도 부담없이 따라 할 수 있는 기본 요가 동작 허리편으로 준비했습니다. 복잡하거나 어려운 동작보다는 호흡에 집중하며 몸을 천천히 움직이고, 기본 자세를 익힐 수 있도록 구성했습니다. 구독과 좋아요를 통해 로움의 다음 클래스도 함께해주세요. #로움요가 #로움요가앤필라테스 #요가 #홈요가 #초보요가 #요가기본동작 #요가강의 #요가루틴 #스트레칭 #요가필라테스 #허리요가 #허리통증 #허리스트레칭 #허리디스크운동 #허리디스크