もちもちジューシー😋おからパンの作り方【低糖質ダイエットレシピ】Low Carb

今回はおからパンを作ります。 おからパウダーを使うことで、糖質をカットしておりダイエットにピッタリのパンになります✨ 発酵いらずで混ぜるだけで生地ができるので簡単です🤩 オオバコを入れてモチモチになり、コクのある具材と合わせると食べやすくて美味しいです！ 薄く延ばしてピザのようにするのもいいですね😋 🔥この動画が気に入っていただけたら、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします🙇‍♂️    / @umaumacooking   【材料】 卵　1個 微粉おからパウダー　40g 甘味料（ﾗｶﾝﾄ）10g 塩　1g マヨネーズ　20g　　　　　　※脂質が気になる方は減らしても大丈夫 ベーキングパウダー　5g 水　50g 無調整豆乳　50g オオバコ　8g 粗びきウインナー　3本 糖質ｵﾌｹﾁｬｯﾌﾟ　大さじ2（掛け） マヨネーズ　大さじ1（掛け） パセリ　適量 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐動画内で使用している材料や調理器具⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ✅それぞれのリンクからAmazonの商品ページへ飛べます 🙇‍♂️特におからパウダーは動画と同じ物を使用して頂くと失敗が少なくなります🙇‍♂️ ラカント　　　　　　https://amzn.to/2AyLmMB 微粉おからパウダー　https://amzn.to/3LGON3S 純ココアパウダー　　https://amzn.to/3in7Hxa アーモンドプードル　https://amzn.to/3ggm9W9 オオバコ　　　　　　https://amzn.to/2CbpXt4 スキムミルク　　　　https://amzn.to/3azhDk0 ガラスボウル　　　　https://amzn.to/3jslymz パウンドケーキ型　　https://amzn.to/2AxfGXN キッチン量り　　　　https://amzn.to/2PJ38Av 泡立て器　　　　　　https://amzn.to/2CcOIoJ 三徳包丁　　　　　　https://amzn.to/2C77DBu オーブンレンジ　　　https://amzn.to/2D1j7ag ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐動画のご紹介⭐⭐⭐⭐ 🔸豆腐ブラウニー    • 【レンジでもOK!】豆腐チョコブラウニー🍫の作り方【低糖質ダイエットレシピ】Low ...   🔸りんごケーキ    • 【焼くまで５分！】低糖質りんごケーキ🍎の作り方【ダイエットレシピ】Low Carb ...   🔸おからチーズナン    • 【溢れ出すチーズ✨】最強おからチーズナンの作り方【低糖質ダイエットレシピ】Low C...   🔸おからスコーン    • サクふわ🧀低糖質おからスコーンの作り方【ダイエットレシピ】Low Carb Scone   🔸低糖質あんこ    • 低糖質で美味しい『自家製あんこ』の作り方【ダイエットレシピ】Low Carb   🔸おからクッキーサンド    • 【サクサク❗なめらか🥯】おからクッキーサンドの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単...   🔸抹茶おから蒸しパン    • レンジで簡単！抹茶おから蒸しパンの作り方【低糖質ダイエットレシピ】   🔸紅茶おから蒸しパン    • レンジで簡単！紅茶おから蒸しパンの作り方【低糖質ダイエットレシピ】Low Carb   🔸ヨーグルトケーキ    • 【しっとり滑らか😋】低糖質ヨーグルトケーキの作り方【ダイエットレシピ】   🔸豆腐ティラミス    • 【ダイエット】絶品😋豆腐ティラミスの作り方！おから蒸しパンも使うよ【低糖質レシピ】L...   🔸ココアわらび餅    • 【究極の質感】とろけるココアわらび餅の作り方。レンジ版【低糖質ダイエットレシピ】Lo...   🔸豆腐だんご    • フワフワとろける豆腐団子の作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理Low C...   🔸レンジでカスタードクリーム    • レンジで混ぜるだけ！カスタードクリームの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質...   🔸おからパウンドケーキ    • おからパウンドケーキの作り方。超ヘルシーだけど美味しさ保証します！【糖質制限ダイエッ...   🔸おからドーナツ    • 揚げない！ヘルシーおからドーナツの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理L...   🔸ココアおから蒸しパン    • レンジで簡単🌸ココアおから蒸しパンの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理...   🔸豆腐生チョコ    • 豆腐生チョコの作り方。チョコなしで超濃厚&ヘルシー！【糖質制限ダイエットレシピ】Lo...   ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。 砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。 私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ とても効果的なダイエット方法です。 ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。 食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな 意味があると思っています。 この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への 応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ #うま馬クッキング#おからパン#糖質制限#ダイエット