20-минутная тренировка Barre для беременных в третьем триместре (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ)

Бодрящий и энергичный урок барре для беременных, который вы можете выполнять дома! Сложная и безопасная тренировка барре с низкой ударной нагрузкой, которая подойдет для всех триместров беременности! Это одни из моих любимых упражнений барре для беременных в первом, втором и третьем триместрах (а также для тех, кто просто ищет хорошую тренировку барре с низкой ударной нагрузкой!). *Это видео спонсировано и одобрено lululemon.* 👉 БЕСПЛАТНЫЕ планы тренировок для беременных на каждый триместр: https://nourishmovelove.kit.com/pregn... 💜 Станьте членом команды NML (для эксклюзивных тренировок, сообщества и поддержки):    / nourishmovelove   ► ОБОРУДОВАНИЕ: Нет, только упражнения с собственным весом! (Дополнительно: легкие гантели и стул для поддержания равновесия.) ► ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 00:00 Введение в тренировку Последовательная последовательность движений, плавный переход от одного упражнения к другому. Выполняйте упражнения в своем темпе или оставайтесь со мной! 00:35 Начало тренировки в стиле барре 1️⃣ Разминка 2️⃣ Серия упражнений в первой и второй позициях 3️⃣ Серия упражнений «Стул — арабеска» 4️⃣ Кардио-интенсивность 5️⃣ Слайды на стуле + завершающее упражнение для мышц кора 6️⃣ Заминка 18:45 Окончание тренировки в стиле барре ❤️ Узнайте больше о преимуществах тренировок в стиле барре для беременных в этой статье: https://www.nourishmovelove.com/20-mi... ⌚️ НАСТРОЙКИ ФИТНЕС-ТРЕКЕРА ⌚️ Я бы установила на своих часах режим «барре» или «пилатес» для этой тренировки! Вот фитнес-часы, которые использует и любит наша команда (партнерская ссылка): https://creatorlink.shop/4qsFDM3 _________________________________________________________ 👉ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ: ⭐️ БЕСПЛАТНЫЕ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК В ВАШЕМ ПОЧТОВОМ ЯЩИКЕ: https://www.nourishmovelove.com/subsc... ⭐️ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Instagram:   / nourishmovelove   ⭐️ БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОК + БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК: https://www.nourishmovelove.com/ _________________________________________________________ #prenatalbarre #barreworkout #pregnancyworkout