Как легко встать со стула без усилий

В этом видео я покажу вам, как встать со стула без особых усилий. С возрастом нам становится всё труднее вставать со стула, и нам даже может понадобиться помощь. Причина, по которой это становится труднее, — потеря координации. Потеря координации в большей степени влияет на сложность этой функции, чем потеря мышечной силы. Мы часто сосредотачиваемся на улучшении силы, но самое большое изменение — это способность переносить вес вперёд, чтобы встать из положения сидя. Для улучшения этой функции вам нужно улучшить последовательность и синхронизацию движений. Как только вы улучшите последовательность и синхронизацию, вы обнаружите, что вставать со стула не требует больших усилий. Надеюсь, это вам поможет. Если вы знаете кого-нибудь, кому трудно вставать со стула, пожалуйста, поделитесь с ними этим видео. Меня зовут Таро Ивамото. Я практикующий специалист по методу Фельденкрайза и эксперт по движению. На своём канале YouTube я делюсь видео с упражнениями, уроками движения, советами и стратегиями для улучшения ваших функций и жизни! Пожалуйста, подпишитесь на мой канал, чтобы быть в курсе последних видео. Обычно я загружаю видео по пятницам и/или субботам (7 утра по тихоокеанскому времени). Ставьте «лайк», оставляйте комментарии и подписывайтесь! Если видео оказалось полезным, пожалуйста, поставьте «лайк» и подпишитесь. И, пожалуйста, оставляйте свои вопросы, отзывы и пожелания по видео в комментариях. ПОЛУЧАЙТЕ СОВЕТЫ НА СВОЮ ПОЧТУ Получайте полезные советы по улучшению движений и функций, подписавшись на мою рассылку Trans4Move. https://www.trans4move.com/trans4move... ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ FB:   / trans4move.taroiwamoto   Веб-сайт -- https://www.trans4move.com Профиль --   / taroiwamoto   Контакты -- https://trans4move.com/contact-taro #Trans4Move #SitToStand #FeldenkraisMethod