Así entrenan los PROS | GUÍA COMPLETA de CAMPUSBOARD [Todos los entrenamientos y ejercicios]

✅ Sube de grado en 90 días y Pierde el miedo a caer sin lesiones ni estancamiento: https://metodo0a8a.com/metodode0a8a Escríbeme por Instagram:   / alex_pastor01   Si quieres mejorar tu fuerza de dedos, mejorar tu potencia, para de esta manera ser capaz de hacer movimientos muy largos, o con agarres muy pequeños, e incluso ser capaz de mejorar tu resistencia para que no se te abran las manos. Este vídeo es para ti, y en él aprenderás todo esto; 1- Todo el conocimiento de las adaptaciones y beneficios que podemos conseguir en el campusboard. 2- Quien puede o debe utilizar el campusboard 3- Cómo se utiliza el campusboard; para de esta manera poder empezar a utilizar-lo. 4- Los tipos de ejercicios y variaciones de los mismos según el objetivo establecido. Para que te vuelvas un experto en el tema 5- Cómo estructurar una sesión de entrenamiento; Duración, intensidad, descansos y frecuencia de entrenamiento. Y por último te voy a regalar; 6- 3 tipos de sesiones. Cada una d’ellas diseñada específicamente para: La primera- Escaladores/as de iniciación La segunda- Escaladores/as intermedios La tercera- Escaladores/as de un nivel avanzado Todo esto y mucho más lo vas a poder descubrir y aprender en este vídeo, así que quédate. ¿Quién es Alex Pastor? Soy un apasionado de la escalada con más de 7 años impartiendo, clases, cursos y entrenamientos, lo que me permite hoy en día manejar un Programa de entrenamiento transformacional que asegura los resultados bajo contrato legal. Como la transparencia es uno de mis valores principales, quiero que sepas que creo contenido para ti, para mí, y sí, también para ganar dinero. Actualmente, soy el fundador del Programa de 0 a 7a donde ayudo a escaladores a convertir sus sueños en objetivos, alcanzando sus primeros resultados al mes, luego acelerándolos hacia más conquistas mensuales, y finalmente, transformando su vida para integrar todos los resultados en viajes y escaladas soñadas. Espero que disfrutes del video, y no te olvides de comentar qué te pareció, Alex. 0:00 - 0:56 Historia del CampusBoard 0:56 - 1:37 Lo que vas a aprender 1:37 - 4:02 Adaptaciones y beneficios 4:02 - 6:00 Quién PUEDE o DEBE utilizar el campus 6:00 - 7:48 Como utilizar el Campusboard 7:48 - 10:45 Como estructurar una sesión de campus 10:45 - 11:03 Tipos de ejercicios y variaciones 11:03 - 13:27 Escaladores de iniciación 13:27 - 15:22 Escaladores intermedios 15:22 - 18:45 Escaladores avanzados 18:45 - 19:54 Escaladores de Elite 19:54 - 20:22 Despedida #entrenamientos #escalada #alexpastor