10月のニッショウ体操は「スポーツの秋」をテーマにした「有酸素運動」です

10月の体操は「スポーツの秋」をテーマにした有酸素運動です。 過ごしやすい季節だからこそ楽しく・気持ちよく体を動かしましょう！ 全身をしっかり動かして脂肪燃焼・持久力向上・体力維持を目指します！ ※体操を行う際は安定した椅子で、体調に合わせて実施しましょう。