Video Tutorial Tes Kebugaran Jasmani Rocport Test, Multistage Fitness Test (MFT/Bleep), & Sipgar

Dalam video ini akan disajikan video tutorial singkat tes kebugaran jasmani yang dapat dilakukan secara individu maupun kelompok. Selain itu manfaat tes kebugaran jasmani antara lain: 1. sebagai tolok ukur derajat kebugaran jasmani 2. sebagai tolok ukur aktivitas dan gerak yang dilaksanakan apakah terdapat peningkatan atau penurunan 3. Sebagai dasar membuat program latihan secara sederhana sesuai kebutuhan masing-masing Terdapat ... item tes dalam video tutorial video ini yaitu 1. Rocport Test 2. Multistage Fitness Test (MFT/Bleep) 3. Tes Sipgar