PILATES CON PICA I . Primera rutina de fisiopilates con la pica o palo de la escoba .

Rutina fisiopilatera en la que nos vamos a ayudar del palo de una escoba o mocho , y si tenemos un espacio reducido también nos vendrá bien el palo del recogedor. Es intensa, hay ejercicios de equilibrio, de fuerza, de control postural .. siempre activando el core !! Espero que os guste . Podeis ver más de mi trabajo en instagram , búscame como @begocu. Feliz dia !