أحسن 4 تمارين لبناء عضلة الكتف⬅كتف أمامي,كتف جاني,كتف خلفي متناسق

https://www.islamabuauf.com/p/formamn... ⬅ إلحق احجز مكانك في الكورس __ 0:00 مقدمة 0:50 عضلات الكفة المدورة و أهم وظائفها 1:39 وظائف عضلات الكتف 2:46 تقسيم تمارين الكتف في الجيم 3:45 الكتف الأمامي 4:48 الكتف الجانبي 6:38 الكتف الخلفي 7:48 عدد المجاميع للكتف 8:16 دليلك الكامل لتصميم أي نظام تمرين __   / islamabuauf   : انستجرام   / islam-abuauf-151925121856710   : صفحة الفيسبوك __ فيديو الفرق بين التمرين بالأجهزة و الاوزان الحرة    • Видео   فيديو أحسن 5 تمارين لبناء ظهر عريض و سميك    • أحسن 5 تمارين لضخامة عضلات الظهر | ترابيس,...   فيديو أحسن 3 تمارين لبناء عضلة صدر متكاملة    • Видео   ____ #كتف#طبيعي#اسلام_ابوعوف