ТРЕНУВАННЯ НІІТ✅ З РОЗІГРІВОМ І СТРЕТЧИНГОМ

Любі дівчата, в данному тненуванні необхідно робити паузи, якщо вам складно!!! Наприклад, зробивши 3 вправи, далі зробіть відпочинок 2 хвилини! Це тренування для людей, які раніше займалися фітнесом. Для людей, які розуміють, наскільки важливо правильно виконувати вправи. Відрегулюйте інтенсивність відповідно до вашого рівня фізичної підготовки. Якщо відчуваєте виснаження, робіть більше пауз для відновлення рівного дихання. Підтримуйте водний баланс, тримайте пляшку з водою під рукою протягом усього тренування. #фітнес #фітнесмотивація #домашнєтренування #тренування #домашнійфітнес ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ Якщо ви новачок у фізичних вправах, ви повинні розуміти, що існує ймовірність фізичних травм. Зверніть увагу, що якщо ви виконуєте будь-які вправи , ви погоджуєтеся, що робите це на свій страх і ризик.