Vagushermon rentoutus – miksi se ei aina toimi (ja mitä tehdä silloin)

Oletko kokeillut vagushermon aktivointia tai hengitysharjoituksia — mutta keho ei rauhoitukaan? Se ei tarkoita että teet jotain väärin. Se tarkoittaa että yksi askel puuttuu. Tässä videossa käymme läpi miksi rentoutuminen ei aina onnistu vaikka yrittää, ja teen kanssasi harjoitteen joka lähtee eri kohdasta kuin tavallisesti. Olen Katja, vakauttamisvalmentaja ja psykiatrinen sairaanhoitaja. Vakauttamisvalmennuksessa työskennellään kehon ja hermoston kanssa käytännönläheisesti — niin että säätely alkaa onnistua arjessa, ei vain harjoitushetkellä. Jos haluat tietää lisää vakauttamisvalmennuksesta: 👉 https://vakauttamo.com/ Lataa maksuton e-kirja: 7 kehollista askelta kohti vakaampaa arkea https://vakauttamo.com/ Lataa maksuton e-kirja: 7 kehollista askelta kohti vakaampaa arkea https://vakauttamo.com/ Tilaa kanava jos haluat lisää sisältöä hermostosta, kehosta ja säätelystä. #vagushermo #hermosto #hengitysharjoitus #ahdistus #stressinhallinta #vakauttaminen #mielenterveys