GÜN 11 I 15 Dakika Ekipmansız Karın-Bacak🔥 Pilates I 14 Günlük Challange

14 Günlük Pilates Challenge’ın 11. gününe hoş geldin! 🤍 Bugünkü antrenmanda ince karın ve ince bacak için savaşıyoruz🔥 Bu seri boyunca her gün farklı bir bölgeye ve hareket kalitesine odaklanacağız. Antrenmanlar 14 gün boyunca her gün yenisiyle kanalımda olacak , bildirimleri açmayı unutma! Amacımız sadece antrenmanı tamamlamak değil; güçlü, kontrollü ve daha farkında bir beden oluşturmak. Fazla olarak gördüğümüz kilo ve yağ oranını düşürmek. Ama unutmayın beslenmesiz antrenman, sulanmamış bitkiden çiçek beklemek gibidir. :) Ben Pilates Eğitmeni Aslı. Eğer challenge'a bugün başladıysan, videoyu kaydet, bildirimleri aç ve antrenmanı beğendiysen abone olmayı unutma. Serinin diğer günlerinde de benimle devam et. 💪🏻 Yarın 12.gün de görüşürüz! #pilates #14günlükpilateschallenge #pilateschallenge #gün11 #karınbacak #karınantrenmanı #bacakantrenmanı #evdepilates #matpilates #pilatesegzersizleri #pilateseğitmeni #pilatesworkout #homepilates #abworkout #legworkout