Как выполнять позу рыбы и её вариации

Если вы хотите выполнить позу Рыбы без болей в спине, посмотрите это видео! В этом видео мы шаг за шагом покажем вам, как безопасно и эффективно выполнить позу Рыбы (Матсьясана) — мощную позу йоги, которая раскрывает грудную клетку, растягивает горло и укрепляет спину. Присоединяйтесь к нам, и мы рассмотрим: Как растянуть горло в позе Рыбы (1:53) Техника подъема ног в позе Рыбы (2:36) Различные вариации позы Рыбы (3:31) Поза Рыбы отлично подходит для улучшения гибкости, снятия напряжения в шее и плечах и повышения общей эффективности вашей практики йоги. Этот урок идеально подходит для практикующих йогу всех уровней, будь вы новичок или хотите углубить свою практику. Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться на канал, чтобы получать больше советов и уроков по йоге. Нажмите на колокольчик уведомлений, чтобы быть в курсе наших последних видео. *Временные метки: 0:00 Введение 1:53 Растяжка горла 2:36 Подъем ног 3:31 Различные вариации 5:00 Заключение Вы можете узнать о нас гораздо больше на: Мастер-йога: http://doronyoga.com/ Подписывайтесь: /@DoronYoga Блог: www.doronyoga.com/blog Facebook: Facebook.com/doronyoga Instagram: @doronyoga *Рекомендуемые видео: - Спасибо за просмотр Doron Yoga*! Расскажите нам в комментариях, как поза Рыбы помогла вам в вашей практике йоги.