自分と向き合う人ほど、自分を見失う｜脳は"本当の理由"を知らない【心理学】

「なぜ私は、いつもこうなんだろう」 そう考えるほど、本当の自分が分からなくなっていませんか？ 実は心理学の研究では、自分を熱心に振り返る人ほど、かえって自分を正しく理解できていないことが分かっています。 この動画では、 ・「自分を分かっている」人が10人に1人しかいない理由 ・脳が「本当の理由」を知らないことを示した、驚きの実験 ・「なぜ」の代わりに使うべき、たった1つの問い を、心理学の研究をもとに解説します。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🎁 公式LINE限定・無料プレゼント 「脳タイプ別・自己理解＆習慣化診断シート」 自分がどんなときに動けて、どんなときに止まるのか。 あなた専用の「取扱説明書」づくりの第一歩に。 ▼受け取りはこちら https://utage-system.com/line/open/ng... ━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 目次 0:00 自己分析する人ほど、自分が分からなくなる 1:34 「自分を分かっている人」は10人に1人 3:12 罠① 脳は「本当の理由」を知らない（ストッキングと写真の実験） 7:09 罠② 理由を考えると、気持ちが変わる 9:23 罠③ 「なぜ」は終わらないループになる 11:19 自分を分かっている人の口ぐせは「何」 14:21 今日からできる5つの方法 17:24 まとめ ■ 参考文献 ・Eurich, T. (2017). Insight: Why We're Not as Self-Aware as We Think. Crown Business.／Eurich, T. (2018). What Self-Awareness Really Is (and How to Cultivate It). Harvard Business Review.（自己認識が高いと思う人95%、実際は10〜15%／「なぜ」150回未満・「何」1000回以上） ・Nisbett, R. E., & Wilson, T. D. (1977). Telling more than we can know: Verbal reports on mental processes. Psychological Review, 84(3), 231–259.（ストッキングの実験） ・Johansson, P., Hall, L., Sikström, S., & Olsson, A. (2005). Failure to detect mismatches between intention and outcome in a simple decision task. Science, 310(5745), 116–119.（選択盲） ・Wilson, T. D., et al. (1993). Introspecting about reasons can reduce post-choice satisfaction. Personality and Social Psychology Bulletin, 19(3), 331–339.（ポスターの実験） ・Nolen-Hoeksema, S., Wisco, B. E., & Lyubomirsky, S. (2008). Rethinking rumination. Perspectives on Psychological Science, 3(5), 400–424. ・Gazzaniga, M. S. (2000). Cerebral specialization and interhemispheric communication: Does the corpus callosum enable the human condition? Brain, 123(7), 1293–1326.（分離脳と「解釈装置」、ニワトリとシャベルの例） ・Kross, E., et al. (2014). Self-talk as a regulatory mechanism: How you do it matters. Journal of Personality and Social Psychology, 106(2), 304–324. ・Vazire, S. (2010). Who knows what about a person? The self–other knowledge asymmetry (SOKA) model. Journal of Personality and Social Psychology, 98(2), 281–300. #心理学 #自己理解 #自己分析