20 Min. FASZIEN YOGA gegen Rückenschmerzen (mit Massageball)

20 Minuten Faszien Yoga gegen Rückenschmerzen zum Mitmachen! Dieses Faszientraining ist Grundlage für eine optimale Dehnung deiner Muskeln. Spannungen im Körper lösen sich auf, verklebte Faszien bekommen neue Elastizität und gleichzeitig kannst du in den Übungen entspannen. Die einzelnen Faszien-Übungen kannst du auch losgelöst zuhause üben. Doch dieses Faszientraining ist auch für Yoga Anfänger sehr zu empfehlen. Muskuläre Verspannungen in der Körperrückseite verschwunden und auch Vorbeugen werden dir leichter fallen. Probier das unbedingt mal aus! Diese Yoga Rückenübungen kannst du auch täglich zuhause üben. In diesem Video wirst du diene Füße, Waden, Hamstrings un den Pririformis ausrollen, Zwischendrin übst du immer wieder Dehnübungen, um den positiven Effekt zu verstärken. ⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren: https://goo.gl/VmnwHU KAUFEMPFEHLUNG Faszien-Massageball https://amzn.to/2Z4bJly Finger zum Boden bringen! GEHEIMNIS VORBEUGEN im YOGA    • Finger zum Boden bringen...? So gehts gara...   Faszien Yoga für Anfänger | WICHTIGE GRUNDLAGEN    • Faszien Yoga für Anfänger  | WICHTIGE GRUN...   5 HEILIGE Übungen gegen Rückenschmerzen | BEST OF YOGABASICS    • 5 HEILIGE Übungen gegen Rückenschmerzen ...   _____________________________________________ 🧡 WERTSCHÄTZUNG und UNTERSTÜTZUNG sind heutzutage (fast) unbezahlbar: Wenn dir meine Videos gefallen und dir gut tun, so kannst du mich gern finanziell unterstützen. Das hilft mir sehr, dass mein Kanal werbefrei bleiben kann und ich meine Selbstkosten decke. Kontoverbindung: Silvio Fritzsche IBAN DE30 1001 1001 2625 8782 23 BIC: NTSBDEB1XXX Verwendungszweck: YouTube Betrag: Was es dir wert ist ;-) oder per PayPal: https://www.paypal.me/YogabasicsDE _____________________________________________ ✅ YOGA ZUHAUSE lernen - systematisch & erfolgreich: TOPSELLER auf Amazon ★★★★★ Mein YOGABASICS Grundkurs (Teil 1) auf 5 DVD's https://amzn.to/2GQir8Z ONLINE VORTEILSPAKET "Yoga Anfänger spezial" für 79 Euro (statt 129 Euro) https://www.yogabasics.de/yoga-anfang... _____________________________________________ Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte. Silvio P.S. Du findest mich auch auf Instagram:   / yogabasics.de   P.P.S. Und eine Facebook-Gruppe "einfachYOGABASICS" haben wir auch:   / 51552.  .