Сбросьте вес и придайте тонус рукам (для начинающих) | growwithjo

Присоединяйтесь ко мне на этой 30-минутной тренировке, где мы выложимся по полной и повысим тонус! Эта тренировка — идеальное сочетание кардионагрузки с низкой ударной нагрузкой и проработки верхней части тела. Мы выполним тысячи шагов, используя гантели весом 1,3 кг (по желанию), чтобы проработать руки, плечи и спину. Никаких упражнений на полу. Независимо от того, только начинаете вы или возобновляете тренировки, эта программа проста в исполнении и увлекательна для повторения. Давайте зарядимся энергией, сожжём калории и станем сильнее — и всё это за одну вдохновляющую тренировку! Смотреть больше еженедельных выпусков тренировок в приложении GWJ Home: https://growwithjo.com _______ ОБЩИЕ ВОПРОСЫ → support@growwithjo.com ПАРТНЕРСКИЕ СОТРУДНИЧЕСТВА → mgmt@growwithjo.com _______ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Вся информация, предоставленная growwithjo, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная рекомендация по охране здоровья, касающаяся какого-либо конкретного состояния здоровья или заболевания. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск, и освобождаете growwithjo от любых убытков, ответственности, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий.