Если вы тренируетесь, чтобы сжечь жир на животе, вам НУЖНО это увидеть

Тридцать минут на беговой дорожке могут сжечь около 120 калорий. Это примерно пара печенья. Доктор Джейсон Фунг, канадский нефролог и автор бестселлера «Код ожирения», объясняет, почему физические упражнения оказывают лишь очень незначительное влияние на снижение веса, почему простое уменьшение потребления калорий может замедлить метаболизм и почему он считает, что инсулин определяет, будет ли организм сжигать жир или накапливать его. Узнайте: • Почему около 70% риска ожирения обусловлено генетикой, но гены не могут объяснить рост ожирения за последние несколько десятилетий • Обман с калориями и эффект «йо-йо» • Почему люди чувствуют себя голоднее после физических упражнений • Как мы перешли от 3 приемов пищи в день в 1977 году к 5 или 6 к 2003 году • Почему более длительные перерывы между приемами пищи позволяют организму сжигать накопленный жир 📺 Смотрите полный выпуск здесь -    • Exercise Doesn't Make You Lose Weight! Doc...   ❤️ Подпишитесь на наш основной канал -    / thediaryofaceo   #thediaryofaceo #doac