Soulage ton DOS avec cette ROUTINE : contrôle, GAINAGE, relâchement !

On tente parfois de se soulager le dos avec des etirements, c'est rarement probant, on tente de mettre un peu de voltarene, peu probant aussi. une des solution c'est de travailler différente qualités, dans cette routine, je vous propose de travailler l'engagement, le controle musculaire. A faire sans modération ;) Intro 00:00 exercice 1 01:54 exercice 2 03:00 exercice 3 04:22 exercice 4 05:00 exercice 5 06:32 conseil 08:03 conclusion 10:24 Pour commander mon livre "50 exercices pour se passer d'ostéopathe" c'est juste ici : https://amzn.to/3eZ3wsm Abonne toi à ma newsletter : https://bit.ly/3AdwLBx Pour me poser une question, me soumettre une idée cliquez ici : https://bit.ly/3gPV9y4 je répondrais en vidéo ;) Les produits santé/bien-être que je recommande : le pistolet de massage ABOX : https://amzn.to/3iIEAp8 thermomètre frontal : https://amzn.to/39b0KgE montre connectée : https://amzn.to/3qNJvbb rouleau de massage : https://amzn.to/3a38iBl balle de massage : https://amzn.to/3pdRVYR tensiomètre : https://amzn.to/399IPa1 liniment oleo calcaire : https://amzn.to/2YgjS6p balance connectée fittrack : https://amzn.to/39dpWDi oxymètre connecté : https://amzn.to/39fgsXS Mon top 15 des livres pour prendre votre santé en main : le grand livre de l’ostéopathie : https://amzn.to/3iKNVNk le livre de major mouvement : https://amzn.to/3iGL7Rb la bible des huiles essentielles : https://amzn.to/2YcdRHX Atlas d’anatomie : https://amzn.to/39bd5Bh sucre amère vérité : https://amzn.to/3ofgwLN rééquilibrage alimentaire : https://amzn.to/3oe3HkO le chevalier à l’armure rouillé : https://amzn.to/3pd1uY4 7 graines de lumières dans le coeur des guerriers : https://amzn.to/2Ybjgze le meilleur antidouleur c’est votre cerveau : https://amzn.to/2Y7FySb tu comprendras ta douleur : https://amzn.to/3oi4Asy un corps sans douleur : https://amzn.to/3pg5CXh soulager vos douleur par les triggers points : https://amzn.to/3o9E1G5 méditer jour après jour : https://amzn.to/3ofhUxZ foutez vous la paix : https://amzn.to/39deBTN le charme discret de l’intestin : https://amzn.to/3iIhvCP ---------------------------------- Facebook :   / julienmorenoosteopathemontpellier   Site : https://osteopathe-montpellier-centre... Mail : osteosud@gmail.com