毎日、空腹時に水を飲むと体に何が起こる？

朝起きて、何も食べる前に水を飲む。 この習慣を毎日続けると、体にはどんな変化が起こるのでしょうか？ 水分補給、集中力、代謝、胃腸、コーヒーとの違い、そして断食中に飲んでもいいのかまで、研究をもとに分かりやすく解説します。 「朝の水で痩せる」 「デトックスできる」 「血液がサラサラになる」 こうした話は、本当なのでしょうか？ 歩く健康ラボでは、健康情報をできるだけシンプルに、研究で分かっていることと分かっていないことを分けて紹介しています。 【参考研究・資料】 1. Different Amounts of Water Supplementation Improved Cognitive Performance and Mood among Young Adults after 12 h Water Restriction 2. Water-induced thermogenesis 3. Water-induced thermogenesis reconsidered: the effects of osmolality and water temperature on energy expenditure after drinking 4. Water-induced thermogenesis and fat oxidation: a reassessment 5. No evidence of dehydration with moderate daily coffee intake 6. 厚生労働省 熱中症予防に関する情報 ※この動画は一般的な健康情報を分かりやすく紹介するもので、医師の診断や治療の代わりになるものではありません。持病がある方、薬を服用している方、妊娠中の方、水分量を医師から指示されている方は、自己判断せず医療専門家にご相談ください。 音声： VOICEVOX:青山龍星 #健康 #水分補給 #空腹 #断食 #朝習慣 #ダイエット #健康習慣 #歩く健康ラボ