Путь к моему лучшему полумарафону — В погоне за результатом из 90 минут — Эпизод 1

Добро пожаловать на первую неделю моего 16-недельного пути к личному рекорду в полумарафоне! Меня зовут Кэти, я онлайн-тренер по бегу, и в течение следующих четырех месяцев я буду документировать каждый этап своей подготовки, стремясь пробежать полумарафон менее чем за 90 минут. Эта серия будет посвящена не только успешным тренировкам. Я поделюсь взлетами и падениями, тренировками, восстановлением, силовыми тренировками, питанием и всем, что входит в подготовку к дню соревнований. В видео на этой неделе вы увидите: Мои цели на следующие 16 недель Мои первые ключевые тренировки Как я структурирую свои тренировки Новый раздел — «Уголок тренера», где Джеймс поделится своими идеями. Подать заявку на тренировки - https://4bsj9evvo2z.typeform.com/to/l... Ссылки на социальные сети   / run_with_coachkatie     / therunninghubcommunity   www.therunninghub.co.uk Подписывайтесь на нас в Strava - Katie Down и James Down