භාවනා කිරීමට වඩාත් සුදුසු වේලාව කුමක්ද..? | Hasalaka Seelavimala Thero

භාවනා කරන්න හොඳම වෙලාව මොකද්ද..? භාවනා කරන්න හොඳම වෙලාව උදේද හවසද රාත්‍රියද කියලා ඔබ කවදා හෝ සිතා බලා තිබෙනවාද..? බුදුරජාණන් වහන්සේ දේශනා කළ සැබෑ ධර්මයට අනුව භාවනා කිරීමට සුදුසුම කාලය කුමක්දැයි ඉතා සරලව මෙන්ම ගැඹුරින් තේරුම් ගැනීමට මෙම විශේෂ ධර්ම දේශනාව ඔබට විශාල මඟපෙන්වීමක් වනු ඇත. බොහෝ දෙනෙක් සිතන්නේ භාවනා කිරීම සඳහා විශේෂිත වූ නිශ්චිත වේලාවක් අත්‍යවශ්‍ය බවයි. එහෙත් සැබැවින්ම ඇසට රූපයක් හෝ කනට ශබ්දයක් ගැටෙන ඕනෑම මොහොතක සිතට නැගෙන අරමුණු යථාර්ථවාදීව විමසා බැලීම සැබෑ භාවනාවයි. හේතුඵල ධර්මයට අනුව ඒ මොහොතේ ඉපදී එසැණින් මැරී යන මේ අනිත්‍ය වූ අරමුණු ප්‍රඥාවෙන් යුතුව දැකීමට නම් දවසේ කුමන වේලාවක වුවත් අපගේ සිත නිවැරදිව අවදි කළ යුතුමය. සතිමත් අවධානයෙන් සහ යෝනිසෝ මනසිකාරයෙන් යුතුව තමාගේ සිත දෙස මධ්‍යස්ථව බලා සිටීමෙන් අලුතින් කෙලෙස් රැස්වීම නතර කර මේ භයානක සසර ගමනින් සදහටම නිදහස් වීමට ඔබටත් හැකියාව ලැබේ. 00:00 - ධර්මයට බැඳීම සහ නිවන 01:42 - පුණ්‍ය ලෝභය සහ විදර්ශනාව 03:07 - උපාදානය සහ සිතුවිලි ප්‍රවාහය 05:02 - භාවනාවේ අවශ්‍යතාව: සිතුවිලි වේගය අඩු කිරීම 07:05 - භාවනාවට වඩාත් සුදුසු වේලාව සහ දිශාව 08:34 - තණ්හා පවඩ්ඪති සහ තණ්හා නිරෝධය 11:41 - නින්දේ සැබෑ අවශ්‍යතාව (කාය හා චිත්ත විවේකය) 14:45 - සිතේ ක්‍රියාකාරීත්වය සහ ඉන්ද්‍රියන්ගේ කාර්යභාරය 19:33 - ආශ්වාදය, ආදීනව සහ නිස්සරණය 24:02 - සිතුවිලි වල අනිත්‍යතාව දැකීම 29:30 - භාවනාවේදී සිත විසිරෙන අයට මඟපෙන්වීමක් 32:20 - භාවනාවට සූදානම් වීම සහ ඉරියව් 33:05 - තිසරණ වැඳීම සහ දෝෂ කමා කර ගැනීම 34:53 - විසිරෙන සිත් සඳහා මෛත්‍රී භාවනාව (දුක් නැත්තෝ වෙත්වා) 43:56 - ආශිර්වාද ගාථා සහ නමස්කාරය 45:00 - අඛණ්ඩ පුහුණුව, සමාධිය සහ භාවනාවේ ප්‍රීතිය අවිද්‍යාවේ අන්ධකාරය දුරු කර ප්‍රඥාවේ ආලෝකය අවදි කරන මේ උතුම් ධර්ම කරුණු ඔබේ ජීවිතයට ප්‍රායෝගිකව එකතු කරගන්න. සසර දුක නිමා කරන ඒ අකම්පිත නිවන් මාර්ගයට පිවිසීමට මෙම දේශනාව අවසානය දක්වා අනිවාර්යයෙන්ම ශ්‍රවණය කරන්න. ධර්මය ශ්‍රවණය කිරීමෙන් ලබන ඒ උතුම් සැනසීම ඔබේ ජීවිතය සදහටම වෙනස් කරනු නිසැකය. #HasalakaSeelavimalaThero #ධර්මදේශනා #Bana #Bhawana #Meditation #Mindfulnes