物理治療師的累積期，比拼更重要的是「精力管理」｜璇聊心大陸

你下班回到家，卻只剩下躺在沙發上滑手機的力氣？ 好不容易放假，時間卻都拿去看醫生、補眠？ 心裡常常冒出一個聲音：「我到底還要這樣忙多久？」 如果你有被打中，這集是為你而拍的。 這集我想聊一個很多動作健康專業工作者還沒聽過的主題——精力管理。 它跟時間管理不一樣：時間只是容器，真正決定你今天過得如何的，是你把什麼樣的精力裝進去。 我也分享自己在「累積期」一路快快快付出的代價：一天九到十個個案、腰椎頸椎出狀況、跟不適合的人合作，還有媽媽生病時那一刻的反思。 直到生完小孩、精力總量變得很低，我才真正學會怎麼分配精力，也發現工作跟生活不是二選一，而是可以互相充電的。 📍 精力管理實體工作坊 🗓 12/20（日）14:00–16:30 🐦 早鳥報名：10/17–10/20，只開放 4 天 👉 報名連結：https://course.mhc.com.tw/events/a97d... 工作坊當天你會： ✔ 填寫精力自評表，看見自己現在的精力狀態 ✔ 透過小組交流，用他人的視角看見自己的精力分配 ✔ 年末自我複盤，帶走一個馬上能開始的行動方案 最後留一個問題給你： 你現在的工作跟生活節奏，是你自己選的嗎？還是只是一直做、停不下來，一路被推著走呢？ 留言告訴我你的答案 👇 ⏱ 章節 00:00 你是不是也這樣？ 00:51 什麼是精力管理？跟時間管理差在哪 01:48 精力管理的三個動作：看見、選擇、調整 02:39 為什麼在「累積期」就該聊這件事 04:03 急著成功，最容易付出的三個代價 05:14 我的故事①：一天十個個案，還要兼管理職 06:28 我的故事②：跟不適合的人合作 08:14 生完小孩後，我開始研究精力管理 10:18 12/20 精力管理實體工作坊 12:52 最後一個問題，送給你 #精力管理 #物理治療師 #動作健康 #職涯 #工作生活平衡 #璇聊心大陸