Физиотерапевт и бабушка: упражнения для лёгкой ходьбы

Я физиотерапевт, а ей 87 — присоединяйтесь к нам на этой тренировке для ходьбы, которая поможет вам чувствовать себя увереннее при ходьбе ✅ Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ 3-дневному челленджу по ходьбе здесь: https://bit.ly/489S99e Ходьба может быть сложной, если вы страдаете от мышечной слабости, болей в суставах или нарушений равновесия. Однако эти факторы можно улучшить, чтобы вы могли ходить с легкостью. Ключ к успеху — найти правильные движения, которые помогут вам в этом! Эта 20-минутная тренировка идеально подходит для начинающих, пожилых людей и всех, кто находится между этими возрастными группами. Эта щадящая тренировка с низкой интенсивностью подготовит вас к прогулке. Она также помогает начать развивать необходимое равновесие, выносливость и силу. Присоединяйтесь ко мне, доктору Алиссе Кун и моей бабушке по мужу, пока мы будем выполнять эту тренировку. ⚠️ При проверке баланса и выполнении новых упражнений, пожалуйста, используйте соответствующую поддержку для обеспечения безопасности и предотвращения любых неблагоприятных событий/падений ⚠️ Другие видео, которые могут вам понравиться: 👀 Как ходить на большие расстояния:    • What to AVOID & 2 things to do INSTEAD to ...   20-минутная йога на стуле:    • 10 BEST chair yoga exercises with a physic...   Как перестать хромать при ходьбе:    • Why you're limping + 3 Movements to REDUCE...   Подписывайтесь на нас в социальных сетях: Веб-сайт: https://keeptheadventurealive.com Facebook:   / adventurealive   Закрытая группа в Facebook:   / adventurealive   Instagram:   / adventurealive   Pinterest:   / _created   Подпишитесь на наш канал YouTube:    / alyssaadventurealive   Подкаст: https://osteoarthritis.buzzsprout.com Магазин Amazon: https://amazon.com/shop/adventurealive Отказ от ответственности: Это видео предназначено только для общей информации. Его не следует использовать для самодиагностики, и оно не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение или рекомендацию врача. Оно не создает отношений «врач-пациент» между доктором Куном и вами. Вам не следует вносить какие-либо изменения в свой режим здоровья или диету, не проконсультировавшись предварительно с врачом и не пройдя медицинский осмотр, диагностику и получив рекомендации. Компания Move Well Age Well, LLC и доктор Алисса Кун, PT, DPT, не несут ответственности за любые советы, методы лечения, диагнозы или выводы, а также за услуги или продукты, полученные вами через эту публикацию, видео или сайт. Выполняйте все упражнения на свой страх и риск.