EXTENSIONES con silla YOGA para abrir el pecho y eliminar tensiones

En esta práctica de yoga con silla trabajaremos extensiones suaves y profundas inspiradas en el método Iyengar para abrir el pecho, mejorar la postura y liberar tensiones acumuladas en espalda, hombros y cuello. ✨ Una clase ideal para recuperar energía, ganar movilidad y sentir más espacio en el cuerpo y en la respiración. Perfecta para practicar en casa, tanto si eres principiante como si ya practicas yoga. 🪑 Material: • 1 silla resistente • Manta o esterilla • Cinturón opcional 🌿 Beneficios de esta práctica: ✔️ Apertura de pecho y hombros ✔️ Mejora de la postura ✔️ Menos tensión y rigidez ✔️ Más movilidad y flexibilidad ✔️ Respiración más profunda Si disfrutas de este contenido, suscríbete a Yoga con Rosi y activa la campana para más clases de yoga consciente, Iyengar y bienestar integral. 🤍 #YogaIyengar #YogaConSilla #Extensiones #YogaEnCasa #Flexibilidad #AperturaDePecho #YogaParaEspalda #Bienestar #YogaConRosi