10 perces könnyű átmozgatás | Jóga, amikor nincs időd hosszabb gyakorlás

Egy könnyed, 10 perces jóga, ha szeretnéd egy kicsit átmozgatni a tested, de nincs időd vagy energiád egy hosszabb gyakorlásra. Egyszerű, nyugodt gyakorlatokkal mozgatjuk át az egész testet, kezdők számára is követhető tempóban. Teremts magadnak 10 percet, és mozogjunk együtt. #jóga #jógakezdőknek #átmozgatás ————————————————————- Felelősségkorlátozási nyilatkozat: A videóban található gyakorlatok általános tájékoztató és oktatási célt szolgálnak. A videó megtekintésével és a gyakorlatok elvégzésével elfogadod, hogy azokat saját felelősségedre végzed. Ha bármilyen egészségügyi problémád, sérülésed van, vagy bizonytalan vagy a fizikai állapotodban, a gyakorlás megkezdése előtt konzultálj kezelőorvosoddal vagy szakemberrel. Hallgass a tested jelzéseire, és ha éles fájdalmat vagy kényelmetlenséget érzel, azonnal állj meg vagy pihenj meg!