ENTRENAMIENTO PARA MOLDEAR TU CUERPO - ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO CUERPO COMPLETO EN CASA

Hoy te voy a presentar estos 12 ejercicios que serán fundamentales para que te pongas en forma perfectamente. En esta rutina que cuenta con una compilación de ejercicios, harás un entrenamiento circuito para el cuerpo completo, a una intensidad moderada a fuerte, y a un ritmo muy rápido, con el fin de quemar calorías, además de quemar grasa y construir masa muscular. Como todos los ejercicios se realizarán sin saltos, este entrenamiento es ideal para todos, y podrás moldear y definir tu cuerpo, sin impactos. ¡Vamos! 💪❤️ Suscríbete al canal y activa la 🔔 para recibir una notificación cada vez que subo nuevos videos, de lunes a viernes. TIMECODES: 00:00 Torso Twists 00:45 Descanso 01:02 Torso Twists 01:47 Descanso 02:04 Hip Swirls 02:50 Descanso 03:07 Hip Swirls 03:52 Descanso 04:10 Ejercicio Apertura De Pecho 04:56 Descanso 05:14 Ejercicio Apertura De Pecho 06:00 Descanso 06:18 Arm Crossovers 07:03 Descanso 07:20 Arm Crossovers 08:05 Descanso 08:23 Lateral Step Reach 09:11 Descanso 09:28 Lateral Step Reach 10:16 Descanso 11:09 Extensiones Corporales 11:55 Descanso 12:18 Extensiones Corporales 13:04 Descanso 13:27 Side Deep Squats 14:13 Descanso 14:36 Side Deep Squats 15:22 Descanso 15:45 Walk Downs 16:24 Descanso 16:47 Walk Downs 17:26 Descanso 17:49 Super Mans 18:37 Descanso 18:59 Super Mans 19:47 Descanso 20:09 Plank Press Back 20:55 Descanso 21:17 Plank Press Back 22:03 Descanso 22:55 T Plank 23:36 Descanso 23:58 T Plank 24:38 Descanso 25:01 Side Push Ups Left 25:28 Side Push Ups Right 25:56 Descanso 26:19 Side Push Ups Left 26:46 Side Push Ups Right 27:14 Descanso 27:37 Swing Backs 28:24 Descanso 28:46 Swing Backs 29:33 Descanso 29:56 Postura Del Gato Y La Vaca 30:45 Descanso 31:07 Postura Del Gato Y La Vaca 31:56 Descanso 32:19 Bird Dog 33:06 Descanso 33:28 Bird Dog