Koşu Drillerine Giriş / Drills For Begginers

Koordinasyonumuzu geliştirmek için gerekli olan basit bir çalışma dizisi hazırladık. Bunlar başlangıç seviyesinde olan her sporcunun, her branşa yönelik yapabileceği çalışmalar. Eklemleri, kasları, tendonları güçlenirir ve kondiyonu artırır. Ritim duyggusunu artırarak kaslar üzerinde ki hakimiyeti artırır ve koşu mekaniğini düzenler. Güçlü koşu, ritimli koşu, ekonomik koşu üzerinde doğrudan etki sağlar. Kendinizi geliştirin, çok tekrar yapmaktan çekinmeyin. Kolay gelsin.. #mgatletizmsk #drill #drills #run #koşu