“ ၁၀ နှစ်စာလောက် ပြန်ငယ်သွားစေမယ့် အသားအရေထိန်းသိမ်း လျှို့ဝှက်ချက် ၆ ချက်...”

“ 6 Skincare Secrets That Will Make You Look 10 Years Younger..."    • “ ၁၀ နှစ်စာလောက် ပြန်ငယ်သွားစေမယ့် အသားအရေ...   ၁။ အဆီဓာတ်ကို မကြောက်ပါနဲ့ - အသားအရေက ပြည့်ဝဆီ (Saturated fat) နဲ့ ကိုလက်စထရောတို့နဲ့ တည်ဆောက်ထားတာပါ။ အဆီလျှော့စားရင် အရေပြား မြန်မြန်အိုမင်းစေပါတယ် ။ ၂။ ဗီတာမင် A ကို ဦးစားပေးပါ - ကြက်ဥအနှစ်၊ ဆယ်လ်မွန်ငါး၊ ထောပတ်တို့ဟာ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်ဖို့ မရှိမဖြစ်ပါ ။ ၃။ ဗီတာမင် E ဖြည့်တင်းပါ - အုန်းဆီနီ၊ သံလွိုင်ဆီတို့က အသားအရေကို နေရောင်ခြည်နဲ့ အိုမင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ် ။ ၄။ သကြားနဲ့ အကြော်အလှော် ရှောင်ပါ သကြားနဲ့ အသား (သို့) အဆီ ရောကြော်ထားတာတွေက အသားအရေကို မြန်မြန်အိုမင်းစေတဲ့ AGEs တွေကို ဖြစ်စေပါတယ် ။ ၅။ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ဆေးလိပ်ကို ရှောင်ပါ...” ကော်တီဆောဟော်မုန်း မြင့်တက်ခြင်းနဲ့ ဆေးလိပ်က အသားအရေကို အမြန်ဆုံး အိုမင်းစေပါတယ် ။ ၆။ Healthy Keto & IF ကျင့်သုံးပါ Keto နဲ့ Intermittent Fasting လုပ်ခြင်းက ပျက်စီးနေတဲ့ ပရိုတင်းဟောင်းတွေကို ဖယ်ရှားသန့်စင်ပေး (Autophagy) ပါတယ်...။ Xxxxx Dr. Aung Win Hein.    • “ ၁၀ နှစ်စာလောက် ပြန်ငယ်သွားစေမယ့် အသားအရေ...