Тренировка всего тела с фитнес-резинкой // Комплекс упражнений на ВСЁ ТЕЛО дома // Тренируйся со ...

Эта комплексная тренировка для всего тела с использованием эластичной ленты состоит из 4 блоков упражнений. Каждый блок включает 3 упражнения, каждое из которых выполняется 3 раза. Каждое упражнение выполняется в течение 40 секунд, с 20-секундным перерывом между подходами. БЛОК 1 1. Обратные выпады + тяга к задним дельтам 2. Отжимания с эластичной лентой 3. Тяга в наклоне сидя обратным хватом БЛОК 2 1. Тяга одной рукой сидя (левая) 2. Тяга одной рукой сидя (правая) 3. Наклоны вперед и широкие глубокие приседания с эластичной лентой БЛОК 3 1. Жим штанги лежа с эластичной лентой 2. Поочередный жим штанги сидя с эластичной лентой 3. Подъемы гантелей в стороны с эластичной лентой БЛОК 4 1. Жим прямых ног лежа с эластичной лентой 2. Поочередные сгибания бицепса стоя с эластичной лентой 3. Разгибание трицепса лежа с эластичной лентой ДАВАЙТЕ! Вам понравилась эта тренировка для всего тела с эластичной лентой? Пожалуйста, нажмите кнопку «Нравится» и оставьте комментарий, расскажите, как все прошло! :D Обязательно посмотрите мою НОВУЮ ПРОГРАММУ - «Пытки ягодиц 1.0» ► https://vimeo.com/ondemand/danielptfi... ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ эпизод «Пытки ягодиц 1.0» ЗДЕСЬ! https://bit.ly/2WBLfH0 ►www.danielptfitness.com ►Instagram:   / danielptfitness   Музыкальный список этого видео: Трек: Teyeq - Demons [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотреть:    • Teyeq - Demons | Future House | NCS - Copy...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/TDemons Трек: Dark Heart - Crash Test Dummy [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите:    • Dark Heart - Crash Test Dummy | Electronic...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/CTD Трек: Facading - Walk Away [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите:    • Facading - Walk Away | Midtempo Bass | NCS...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/WalkAway Трек: JPB - What I Want [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите:    • JPB - What I Want | Trap | NCS - Copyright...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/WhatIWant Трек: Max Brhon - The Future [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Трек: Max Brhon - The Future [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите:    • Max Brhon - The Future | House | NCS - Cop...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/TheFuture Трек: Johnning - Don't Want U Back (feat. ÉWN & whogaux [NCS Release]) Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите:    • Johnning - Don't Want U Back (feat. ÉWN & ...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/DWUB Трек: Cartoon - Howling (ft. Asena) (Andromedik Remix) [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите:    • Cartoon, Jéja - Howling (ft. Asena) (Andro...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/HowlingRmx Трек: Levianth & Acejax - Real Love [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите:    • Levianth & Acejax - Real Love | Trap | NCS...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/RealLove Трек: Diviners - Stockholm Lights [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотреть:    • Diviners - Stockholm Lights | Tropical Hou...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/StockholmLights Трек: MIDNIGHT CVLT & Titus1 - Better Days [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотреть:    • MIDNIGHT CVLT & Titus1 - Better Days | Bas...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/BetterDays Трек: Olly Walker - Sorry (I Had To Leave) [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотреть:    • Olly Walker - Sorry (I Had To Leave) [NCS ...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/Sorry Трек: Simon Says! - one more time (feat. Devonte) [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите:    • Simon Says! - one more time (feat. Devonte...   Бесплатная загрузка / Прослушивание: http://ncs.io/OneMoreTime