¿Dolor de espalda? Así puedes liberar el punto gatillo del psoas fácil y rápido

¿Sabías que el psoas puede ser el villano de tu dolor de espalda? Descubre cómo desactivar sus puntos gatillo SIN fuerza, solo usando la inteligencia, y mejora tu movilidad con ejercicios fáciles y divertidos. ¡No te pierdas los tips para relajar también el diafragma y el piriforme! Suscríbete al canal y cuéntanos en los comentarios qué ejercicio te gustó más. #salud #ejercicios #espalda #bienestar #fisioterapia 👉 Este canal es realizado en colaboración con    / @dralexandremota   0:00 - Introducción al psoas y dolor lumbar 0:18 - Errores comunes al tratar el psoas 0:50 - Ejercicios de liberación miofascial para el psoas 3:15 - Preparando los músculos vecinos del psoas 3:26 - Estiramiento y respiración con foco en flexores y diafragma 5:17 - Bloqueos comunes: psoas y piriforme 6:13 - Ejercicio combinado para desbloquear psoas y piriforme 7:22 - Conclusión y recomendaciones finales ¡Ya estamos disponibles en Spotify! Escúchalo ahora https://open.spotify.com/show/033QcyA...