So erreiche ich meine Abnehmziele als Abnehm-Coach | My Way 2026 X

Wie schaffe ich es, dass ich meine Abnehm-Ziele wirklich erreiche und auch dranbleibe? Diese Frage bekomme ich immer wieder von dir gestellt, seit ich vor gut einem Jahr mit dem Krafttraining angefangen habe. In dieser Folge nehme ich dich mit rein und erzähle dir Stück für Stück, wie ich das mache. Wir sprechen über die verschiedenen Motivationsarten, die es braucht, um deine Ziele wirklich langfristig zu erreichen. Ich erkläre dir, warum Willenskraft und Disziplin beim Abnehmen keine gute Idee sind, und was du stattdessen brauchst. Am Beispiel meines Laufbands zeige ich dir, wie ich mit meinen eigenen Gegenargumenten umgehe, ohne sie kleinzureden. Und ich verrate dir, worauf ich beim Ziele-Setzen wirklich achte. Und ganz wichtig: Was ich kann, kannst du auch. Ich war nämlich das Gegenteil von einem disziplinierten Menschen, der all seine Ziele erreicht. Hier findest du die in der Episode genannten Links: ⭐️ Wenn du meinen Ansatz des Hürdenlaufs zum Wunschgewicht noch nicht kennst, starte am besten hier: https://www.podpage.com/abspecken-kan... ⭐️ Wenn du diesen Hürdenlauf jetzt live mit uns gehen willst, komm in die „Abspecken kann jeder“-Mitgliedschaft: https://www.abspecken-kann-jeder.de/m... ⭐️ Wenn du tiefer in meinen Kopf einsteigen willst, lade dir meinen Brief an alle Abnehmenden runter: https://www.abspecken-kann-jeder.de/b... Kapitel: 00:00 Intro 00:39 Was dich in dieser My-Way-Folge erwartet 02:28 Warum ich dir zeige, wie ich Abnehm-Ziele erreiche 13:06 Die 3 Motivationsarten beim Abnehmen 18:59 Warum Willenskraft und Disziplin beim Abnehmen nicht funktionieren 19:56 Einwandbehandlung beim Abnehmen: Mit Gegenargumenten umgehen 23:00 Mein Laufband-Beispiel: Wie ich mein Ziel erreicht habe 30:46 Ziele beim Abnehmen SMART setzen und auf Kontinuität ausrichten 33:12 Prioritäten beim Abnehmen setzen 38:09 Was du für deine Abnehm-Ziele mitnehmen kannst Wenn dir die Episode gefallen hat, lass doch einen Like oder einen Kommentar da 😉