Йога для БЕГУНОВ | Растяжка всего тела для укрепления мышц. Эшли Фримен

Привет, друзья! Этот комплекс упражнений специально разработан для моих бегунов. Мы будем работать с самого начала, чтобы растянуть мышцы, снять боль и напряжение, а также вернуть телу ощущение свежести. Надеюсь, вам понравится! С любовью, Эш x 5-минутная разминка -    • 5-min WARMUP routine for home workouts.. A...   5-минутная заминка и растяжка -    • 5-minute COOLDOWN stretch.. Ashley Freeman   Рекомендую коврики для йоги от Liforme - скидка 10% по коду ASHYOGA Ознакомиться с ними можно здесь: https://liforme.com/discount/ASHYOGA Эшли Фриман рекомендует всегда консультироваться с врачом или терапевтом относительно применимости любых рекомендаций и соблюдать все инструкции по безопасности перед занятиями йогой, тренировками или просмотром видео. Как и в случае с любыми видами движения, всегда существует риск получения травм или физического вреда. Если вы решите принять участие в этом видео, вы тем самым соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травм. https://www.ashleyfreemanignite.com . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . INSTAGRAM - @ashleymfreeman . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . FACEBOOK -   / ashleyfreemanfitness   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Свяжитесь с нами! ashleyfreeman1@hotmail.com . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . С любовью, Эш