【絶対腹筋割る】減量中のトレオフ、何を食べてどう過ごす？

人生初の腹筋と対面することを目指して、減量中の日常を記録しています。 今回は、10月3日のトレオフの1日。 筋トレは休みですが、仕事も夜の予定もあるので、朝のうちに持参する食事を5食分まとめて準備しました。 朝の体型記録と食事の仕込み、仕事への移動、そして夜は歩いて外出。 移動中には、減量や普段の過ごし方について考えていることも話しています。 【今回の内容】 ・朝の体型記録 ・5食分の食事準備 ・仕事への移動と帰宅 ・夜の外出とウォーキング #減量Vlog #トレオフ #食事管理 #ボディメイク #人生初の腹筋と対面する人