Qi’yi Hissetmek Mümkün mü? | 20 Dakikalık Qigong Pratiği

Qi’yi hissetmek mümkün mü? Qigong pratiğinde bazen daha fazla hareket etmek değil, biraz daha sessizleşmek gerekir. Bu videoda önce Qi kavramını kısaca ele alıyor, ardından yaklaşık 20 dakikalık bir Qigong pratiğiyle Qi’yi fark etmeye ve bedensel duyumlara daha fazla alan açmaya çalışıyoruz. Duruşlar, Qi toplama çalışmaları ve yavaş akışlar boyunca amacımız bir şey “zorla hissetmek” değil; dikkati sakinleştirip bedende olup biteni daha açık bir şekilde fark edebilmek. Eğer daha önce Qi çalışmaları yaptınız ama “Ben Qi’yi nasıl hissedeceğim?” diye düşündüyseniz, bu pratik sizin için güzel bir başlangıç olabilir. 🧘 Birlikte Qigong Yapalım! serisinin yeni bölümünde, yaklaşık 20 dakikayı kendimize ve bedenimizi dinlemeye ayırıyoruz. Instagram’da daha fazla Qigong, Çin Tıbbı ve Akubası içeriği için: @qigongakademi Qigong Akademi:   / qigongakademi   web: www.qigongakademi.com