A helyes testtartás fontossága gerincvédelem, légzés, vérkeringés és emésztés szempontjából (jóga)

A legtöbb esetben a helyes testtartást csak a gericoszlop ízületei és porckorongjai szempontjából szokták hangsúlyozni, pedig valójában sok más egyéb dolog miatt is nagyon fontos. Például: a tüdő csakis akkor tud megfelelően lélegezni, ha van hely számára a bordakosárban; a szív csakis akkor tud erőlködésmentesen verni (pumpálni), ha nincs nyomás alatt; a gyomor csakis akkor tud kényelmesen lebontani, ha puha állapotban van; a belek csakis akkor tudják a perisztaltikus mozgásukat létrehozni, ha nincsenek kompresszió alatt... és mindez akkor valósulhat meg, ha a hanyag tartást elkerülve kihúzzuk magunkat, hosszúvá tesszük gerincünkat, megnyitjuk a mellkasunkat és teret adunk a hasnak. Jelen videóban erről hallhatsz részletesen. Ha szeretnél több videót látni, akkor íratkozz fel itt YouTube csatornámra! Amennyiben szeretnél jóga foglalkozásokon, illetve online jógaórákon és tanfoyamokon részt venni, akkor látogasd meg a honlapomat: http://selfnessyoga.hu/ Valamint a Facebook-on is megtalálhatsz:   / selfnessyoga.hu