RESISTÊNCIA NA SUBIDA: INÍCIO , DÚVIDAS E PRÁTICA

A subida pode ser um desafio porem para melhorar a subida pode ser usada como um grande apoio para evolução. Esse video foi publicado pelo nosso treinador Adriano Grandao, Professor de Educação Fisica, Especialista em Biomecânica e Cinesiologia. Antes de ser treinador de ciclismo internacional (CERTIFICADO PELO COI) foi atleta de ciclismo, competindo em âmbito nacional e internacional. Essas dicas sao usadas de maneira orientativa, para que os iniciantes no ciclismo entendam que as subidas podem e devem ser usadas como um excelente ponto de apoio no treinamento. Esse video foi gravado na Pista de XCO em Cambé de organização e propriedade da familia. Seria muito legal receber o apoio de vocês nas nossas redes sociais :) Instagram @bikefitlondrina Instagram @adriano_grandao Facebook bikefit em londrina