El Error de Muchos Atletas Que “Comen Bien” | Mario Gómez

Mario Gómez, fundador de Nution, pasa por Momento Deporte para hablar de nutrición, alto rendimiento y de muchos de los errores que pueden estar afectando al rendimiento de un atleta sin que se dé cuenta. También hablamos de cómo trabaja con deportistas de alto nivel, qué significa realmente aprender a comer, si cenar carbohidratos es malo, cómo influyen las redes sociales en la nutrición y hasta qué punto una buena alimentación puede marcar diferencias cuando todos entrenan al máximo nivel. SÍGUENOS TAMBIÉN AQUÍ: Instagram   / momentodeportepodcast     / momentodeporte   TikTok   / momentodeportepodcast   Facebook   / momentodeportepodcast     / momentodeporte   💬 Canal de WhatsApp https://chat.whatsapp.com/CqzzIq3NkQc... 🌐 Web y reservas de próximas competiciones https://momentodeporte-reservas.verce... ÍNDICE DE CAPÍTULOS: 00:00 Introducción 01:55 ¿Los atletas hacen realmente caso al nutricionista? 02:44 El mayor error nutricional de muchos atletas 05:01 Comer más carbohidratos y subir de peso 08:33 ¿De dónde obtiene energía realmente nuestro cuerpo? 11:53 Cómo crear hábitos que puedas mantener 12:25 Dieta, vida social y comidas libres 15:11 Alcohol y deporte de alto rendimiento 16:52 Cómo trabaja un nutricionista con un atleta 20:15 Por qué una dieta cerrada puede no funcionar 27:38 ¿Qué significa realmente “saber comer”? 32:28 Ayuno intermitente y alto rendimiento 35:15 ¿Cenar mucho o comer carbohidratos por la noche es malo? 37:12 La comida favorita de Mario 37:44 Tecnología, IA y futuro de la nutrición 41:13 Redes sociales y divulgación nutricional 44:45 Lo que siente un nutricionista cuando sus atletas ganan 47:08 ¿Cuánto puede marcar la diferencia la nutrición? 49:59 Nutrición, recuperación y riesgo de lesión 51:41 ¿Por qué Aitana Navajo come tantas legumbres? 53:35 Cierre