Раскройте подвижность голеностопного сустава с помощью расслабления фасции и упражнений (за один ...

Получите бесплатную копию моей 3-фазной программы «Полная перезагрузка тела», чтобы узнать, как снять напряжение с фасций, переучить дыхание и восстановить фундамент: https://www.quinncastelane.com/3-phas... Приобретите свой блок и стартовый набор здесь: https://blocktherapy.com/starter-pack... Я провела для Уолтера серию упражнений для улучшения подвижности голеностопного сустава, состоящую из 4 мини-тренировок, и его результаты были невероятными. Я хочу, чтобы вы испытали то же самое. Эти тренировки включают в себя расслабление фасций (блоковая терапия) и упражнения. Вы можете выполнять по одной тренировке за раз или пройти все видео за один раз. Это мощный способ снятия ограничений и блокировок в голеностопном суставе и стопах для улучшения тыльного сгибания и подвижности голеностопного сустава. Посмотрите обсуждение с Уолтером и Дианной здесь:    • The Remarkable Fascia Connection Between Y...   0:00 Подготовка к упражнениям на подвижность голеностопного сустава 2:39 Тест на подвижность тыльного сгибания стопы 3:27 Упражнение 1 5:00 Упражнение 2 7:37 Упражнение 3 10:30 Упражнение 4 14:23 Результаты теста на подвижность тыльного сгибания стопы