【ヨガポーズ図鑑vol.10：アップドッグ】コブラとの違いを理解して後屈を深めるコツ

🌈全国ワークショップ情報→https://rsy-yoga.com/ 🌈 🌈今ならRSYオンラインヨガ受け放題「２週間無料トライアル」実施中！お申込はこちらから↓ https://rsy-yoga.com/contents_952.html ▼今回の動画について 太陽礼拝ではチャトランガの次に登場する「アップドッグ（上を向いた犬のポーズ）」。なかなか背骨を気持ちよく反れなかったり呼吸が苦しかったり、難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。形の似ているコブラのポーズと共通のポイントを理解しつつアップドッグの特徴を捉えていければだんだんと気持ちのいいポーズになってくると思います。すぐに出来なくても諦めずコツコツ練習してみてくださいね^ ^ ▼関連動画 【ヨガポーズ図鑑vol.8：コブラのポーズ】気持ちよく胸を開く２つのポイント    • 【ヨガポーズ図鑑vol.8：コブラのポーズ】気持ちよく胸を開く２つのポイント   【ヨガポーズ図鑑vol.9：ベビーコブラ】小さな動きで身体の使い方が上手になる    • 【ヨガポーズ図鑑vol.9：ベビーコブラ】小さな動きで身体の使い方が上手になる   🌈相島虹季（あいじまこうき）プロフィール https://www.rsy-yoga.com/contents_20.... 🌈RSY~Rainbow Season Yoga~のHP（超お得なオンラインクラス開講中） https://www.rsy-yoga.com 🌈Instagram（アーサナ写真や動画をアップ。フォロー嬉しいです。）   / koki_yoga   🌈毎日ブログ https://www.rsy-yoga.com/contents_34.... 🌈「アナトミック骨盤ヨガ」「筋肉講座」などのオンラインクラスはこちら↓ https://rsy-yoga.com/calendar_19.html #ヨガポーズ図鑑 #アップドッグ #上を向いた犬のポーズ