День 3: Задняя поверхность бедра и квадрицепсы | 7-дневный пляжный йога-курс любви к себе

Добро пожаловать обратно на 3-й день 💖 Давайте сегодня уделим внимание и любовь мышцам задней поверхности бедра и квадрицепсам. Этот комплекс упражнений полон растяжек сидя, с добавлением нескольких прогибов назад. Уделите следующие 25 минут, чтобы поплавать со мной на фоне этого великолепного заката! 🧘🏻‍♀️💫 Наслаждайтесь! xoxo Ссылки: https://linktr.ee/_lifewithsuzie 📧 yogawsuzie@gmail.com Эта серия посвящена тому, чтобы быть рядом с собой и отдавать себя. Развивать благодарность и любовь к себе, своему телу и своей практике. 💗 Каждый день мы фокусируемся на определенной части тела и начинаем с легких и простых комплексов йоги, постепенно переходя к более сложным асанам по мере продвижения по серии. Наши тела так много делают для нас ежедневно, и включение двигательной практики — это способ выразить благодарность. Приходите такими, какие вы есть, и присоединяйтесь ко мне на коврике для йоги на следующую неделю, выполняя свою практику с намерением испытывать благодарность, позитивный настрой и любовь к себе.