難しいアレグロの攻略法

難しいアレグロ　〜攻略編〜 レッスンで頭が真っ白になりそうになる複雑なアレグロ😰 今回は私が先生方に教えていただいたり、自分で考案した方法をご紹介いたします✨ ①グリッサード攻略 グリッサードでお腹が落ちてしまうと脚を閉じ直すことが難しくなるので、お腹を保ったまま跳び上がります✨ ズボンのチャックは閉めたまま🫣をイメージします！ ②アッサンブレ攻略 アッサンブレはグリッサードの半分の幅だと思うと脚を開きすぎずに動くことができます✨ 軸脚をしっかり床に突き刺し、「集まり」を魅せることができるようにします💪 ③着地攻略 踵をべたっと降ろすのではなく、ドゥミポアントを通るように降りてきます✨ 一度体重をドゥミポアントで半減させてから踵で降りることができると、体重を分散させて床に吸収させることができるので、次に繋げやすいです😍 ④脚攻略 苦手なアレグロの動きをこの体制で行うと体の使い方がわかりやすいです🌟 膝が曲がりやすい人、お腹が落ちやすい人にオススメです✨ 番外編 ①開脚から上半身を持ち上げることができると、引き上げと引き寄せが両方わかるそうです☺️ 私は壊滅的ですが、アレグロの神である晃明先生は、これが秘訣だと仰っていました🙇‍♀️ ②ひたすらバッチュを入れ、引き上げと引き寄せを強化します💪 アメリカにいた時にグリッサードのバッチュを教えていただいた衝撃は今でも忘れません💦 〜その場で踊る時〜 その場で踊る時は骨盤、肩、足首のアライメントを意識します☺️ 肩と骨盤は床に対して水平に、足首は捻れずに床に対して垂直を保てるように意識します☺ 〜複雑な動き〜 こちらの動きは上半身を遊ばせるように動かすので少し大変です🤨 とても細かいですが、片方のアームスの動きが止まってしまうとその部分だけ固く見えてしまい、動きのスムーズさが少なくなってしまいます😓 アレグロは脚の動きやジャンプだけでなく、上半身の優雅さも大切なのだなぁと今回の練習を通して思いました✨ 難しい足先の動きにとらわれがちですが、上半身を軽やかに使いながら、音を楽しめると素敵ですね💓 お役に立てますと嬉しいです✨