Суперсеты из йоги и калистеники | Сила, подвижность, баланс и координация (без оборудования)

Этот класс сочетает йогу и калистенику в коротких, мощных суперсетах, выполняемых один за другим, и предназначен для развития силы, подвижности, контроля и глубокого осознания тела. Каждый суперсет сочетает в себе движение на основе йоги с упражнением из калистеники, позволяя вам перейти от потока к огню — бросая вызов стабильности, координации и мышечной выносливости, не теряя при этом плавности. Завершается каждый суперсет расслабляющей растяжкой из йоги. ✨ Что вас ждет: • Короткие, целенаправленные упражнения • Суперсеты, которые активируют и интегрируют • Сила в полном диапазоне движений • Подвижность, баланс и контроль • Оборудование не требуется Эта практика идеально подходит, если вы любите креативные движения, функциональную силу и тренировки, которые ощущаются атлетичными, но при этом осознанными. Двигайтесь осознанно, дышите целенаправленно и позвольте вашей практике развиваться за пределами коврика. Двигайтесь сильно. Двигайтесь плавно. Двигайтесь свободно. 🌈 Давайте станем сильнее и подвижнее! Ура! Джорджина 〰️ 7:57 · 1-й суперсет · Обратный стол в L-сидя 8:24 · 2-й суперсет · Обратная планка 14:40 · 1-й суперсет · Мост с шагами 15:39 · 2-й суперсет · Мост с растяжкой задней поверхности бедра 23:07 · 1-й суперсет · Касания плеч в положении «щука» 23:50 · 2-й суперсет · Касания запястий в положении «щука» 30:50 · 1-й суперсет · Выпады в приседе 31:52 · 2-й суперсет · Приседание «орёл» в «шива» 〰️ Давайте дружить в Инстаграме!   / georginaflows   Коды скидок: https://linkpop.com/georginaflows Посмотрите мои находки на Amazon: https://www.amazon.com/shop/georginaf... —————————————————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Джорджина не является врачом или специалистом. Она является зарегистрированным преподавателем йоги (RYT® 500). Вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать любую из ее программ/упражнений/видео. Результаты могут варьироваться от человека к человеку в зависимости от состояния здоровья или особенностей формирования аномального искривления позвоночника (у пациентов со сколиозом), а также других факторов, которые следует учитывать. Гарантии конкретных результатов нет. Используя любые видео Flow with Georgina, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что выполняете эти движения на свой страх и риск. Ни Джорджина Саша Краусс, ни какие-либо связанные с ней лица не несут перед вами никакой ответственности за любой вред, травму или убытки, которые вы можете понести в связи с любым контентом, который они публикуют в интернете. #GeorginaFlows #йога #фитнес Количество подписчиков: 9,70 тыс.