Без глютена, Без сахара, Без муки! Я делаю это уже 15 лет! Идеальный рецепт снэка!

Обязательно попробуйте этот рецепт снега на завтрак! Невероятно вкусно и полезно! Без глютена, без сахара, без муки, веганский и богатый белком! Вы ищете идеи для закусок? Легкий рецепт закуски, которую каждый может приготовить дома. Всей моей семье и друзьям очень нравится! Узнайте новый способ приготовления здоровой закуски! Все будут в восторге от его вкуса! Приятного приготовления и желаю вам прекрасного дня! 😊 💖 💬 Дайте мне знать в комментариях, понравились ли вам мои веганские рецепты. ❤️ ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы увидеть новые рецепты: https://www.youtube.com/c/WeCookVegan... 🥣 Ингредиенты для крекеров/хлеба: 200г | 7 унций | 1 стакан крупы зеленой гречки 100г | 3,5 унции | 3/4 стакана семян подсолнечника 100г | 3,5 унции | 3/4 стакана тыквенных семечек 2 столовые ложки масла солить по вкусу 🥣 Ингредиенты соуса-дип: 100г | 3,5 унции | 1/2 стакана сушеного нута 1 луковица 1/2 болгарского перца 250г | 8 унций шелковистого тофу 1 столовая ложка лимонного сока 1 чайная ложка дижонской горчицы 1 чайная ложка копченой паприки 1/2 чайной ложки сушеных трав 1 столовая ложка пищевых дрожжей Солить по вкусу 1 унция | 25 г нарезанной кубиками моркови (по желанию) 1 столовая ложка нарезанного зеленого лука 🧑‍🍳Советы по приготовлению: ❗Не стесняйтесь добавлять в рецепт любимые травы и специи, чтобы получить свой любимый вкус. ❗Дип-соус — это всего лишь идея, его можно есть с хумусом или любым другим соусом или соусом, который вам нравится. 🥣Метод: Замочить 100г | 3,5 унции | 1/2 стакана сушеного нута и 200 г | 7 унций | 1 стакан зеленой гречневой крупы залить холодной водой на 8 часов. Промойте нут водой и обсушите. Поместите в кастрюлю. Добавьте воду и варите 30 минут. Промойте гречку водой и обсушите. Поместите в кухонный комбайн. Добавить Добавьте следующие ингредиенты: 100г | 3,5 унции | 3/4 стакана семян подсолнечника 100г | 3,5 унции | 3/4 стакана тыквенных семечек 2 столовые ложки масла и соль по вкусу Перемешайте и соскребите смесь. Перемешайте еще раз. Распылите или сбрызните маслом противень, застеленный пергаментом. ℹ️ Я использую 10 дюймов | Противень диаметром 25 см. Равномерно распределите тесто на противне. ℹ️Тесто липкое, слегка смажьте руки маслом или можно воспользоваться лопаткой. Распылите или сбрызните маслом (по желанию). Выпекать в разогретой духовке при температуре 360F | 180С в течение 30 минут. Чтобы приготовить соус-дип, нарежьте 1 луковицу, добавьте щепотку соли и готовьте на среднем огне около 3 минут. Нарежьте 1/2 болгарского перца. Добавьте к луку и жарьте около 5 минут. Добавьте в кухонный комбайн следующие ингредиенты: Вареный нут 250г | 8 унций шелковистого тофу 1 столовая ложка лимонного сока 1 чайная ложка дижонской горчицы Вареный лук и болгарский перец 1 чайная ложка копченой паприки 1/2 чайной ложки сушеных трав 1 столовая ложка пищевых дрожжей солить по вкусу Смешайте до получения однородной массы. Добавить 1 унцию | 25 г нарезанной кубиками моркови (по желанию) 1 столовая ложка нарезанного зеленого лука. Нарежьте на кусочки и подавайте с дип-соусом из нута, авокадо или вашим любимым дип-соусом. Вы также можете есть его самостоятельно или в качестве закуски. Это очень вкусно и очень питательно! ❤️ Наслаждаться! 😋 ✅ℹ️На моем канале веганских рецептов вы найдете еще много простых и бюджетных рецептов! Вы научитесь готовить вкусные блюда на растительной основе, затратив немного времени и с ограниченным бюджетом, из ингредиентов, которые каждый может себе позволить. ❤️Друзья, если вам понравится это видео, вы можете помочь развитию и развитию канала: Оцените видео 👍 НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ, задайте вопрос и поделитесь своими кулинарными идеями! Буду более чем рад ответить на все комментарии. Большое спасибо за просмотр моего видео и до скорой встречи! 💚 😊 💖