Cviky na záda 4. - na masážním válci - uvolnění krční páteře, hrudníku a bederní páteře

Uvolnění bederní páteře, uvolnění hrudní páteře, uvolnění krční páteře pomocí jednoduchých a účinných cviků na masážním válci. Uvolněte zatuhlý krk a cvičením a jemnou masáží zatuhlých míst odstraňte migrénu hlavy, pomocí speciálních cviků na hrudní páteř uvolněte zablokované lopatky a hrudník, cviky na bederní páteř odstraníte bloky v oblasti zatuhlé spodní části zad, křížové kosti a kostrče. Cvičení na masážním válci je velmi jemné a proto je vhodné i při akutní bolesti krční, hrudní nebo bederní páteře a kostrče. Doporučujeme používat měkký masážní válec, ale toto cvičení na záda je možné provádět i na jakémkoliv typu válce a tlak těla na válec přizpůsobit dle potřeby. Tyto cviky na záda jsou vhodné pro každého s výjimkou těžších skolióz. Fyzioterapeutka a osobní trenérka, školitelka fyzioterapeutů a trenérů s 20letou praxí Kristina Bertošová radí při nejlepším cvičení na doma. Chcete správně, zdravě a efektivně cvičit již nyní? Odebírejte You Tube kanál KRISTINA BERTOŠOVÁ a budete mít stále nové typy na nejlepší cvičení na doma. Objednejte se na fyzioterapii také online na http://bertosova.cz/ Připojte se k nám : http://bertosova.cz/   / skolakrasnezeny   https://www.facebook.com/groups/13391...