3 упражнения на стуле для снятия боли в шее, плечах и верхней части спины

В этом видео я покажу вам три упражнения на растяжку, которые помогут уменьшить напряжение в шее, плечах и верхней части спины. Я также расскажу о важности удержания растяжки дольше, чем вы можете себе представить.