Я просто смешала семена с водой. Хрустящие снеки без муки и яиц. Много клетчатки.

🌱 ХРУСТЯЩИЕ КРЕКЕРЫ ИЗ СЕМЯН — БЕЗ МУКИ И ЯИЦ Хрустящие, ароматные и очень простые домашние крекеры из льняных семян, кунжута, тыквенных семечек и чиа. 🤎Без муки, без яиц и без сложных ингредиентов! Идеально подходят для полезного перекуса, к салатам, супам или любимой намазке. 🥨 Ингредиенты: ● 7 ст. л. льняных семян ● 3,5 ст. л. кунжута ● 4 ст. л. тыквенных семечек ● 1 ст. л. семян чиа ● 15–16 ст. л. воды ● 1 ст. л. оливкового масла ● соль и перец — по вкусу ● любимые специи 👩‍🍳 Приготовление: Смешайте все семена, добавьте специи, оливковое масло и воду. Хорошо перемешайте и оставьте на 15–20 минут, чтобы лён и чиа впитали воду. Распределите смесь тонким слоем на пергаменте и нарежьте на кусочки. 🔥 Аэрогриль: 180°C — 20–25 минут.🔥 Духовка: 150–160°C — 40–50 минут. Время приготовления может отличаться в зависимости от толщины крекеров и вашей техники. 💚 Если вам понравился рецепт — подписывайтесь на канал, ставьте лайк 👍 и пишите в комментариях, с какими специями вы бы приготовили эти крекеры!