RUMO AOS 21K | Episódio 1 | Uma nova jornada

Um novo desafio começou! ⚡️ -------- Depois de iniciar uma nova fase por aqui, decidi colocar em prática um dos meus objetivos: me preparar especificamente para encarar os 21,1 km de uma prova — e resolvi registrar todo esse processo. Nesse capítulo, você acompanhará o início do meu ciclo de treinamento, a evolução, minha rotina, e as dificuldades durante esse processo em busca do meu objetivo. Agora começa a contagem regressiva! -------- // Capítulos // 00:00 Introdução 01:53 O primeiro treino 03:18 Tiro na subida 05:01 Regenerativo no estradão 06:42 Longão progressivo 10:20 Corrida da Unisal 12:55 Treino intervalado -------- // Atividades no Strava // • Treino 1: https://strava.app.link/TFIHUwFM65b • Treino 2: https://strava.app.link/XuxufTHM65b • Treino 3: https://strava.app.link/udZBWEJM65b • Treino 4: https://strava.app.link/vSjg97KM65b • Treino 5: https://strava.app.link/TYTmOTMM65b Se você gostou, se inscreva no canal para acompanhar os próximos capítulos dessa aventura!